Vinyasa yoga

Le vinyasa yoga à Dijon

Le vinyasa yoga que j'enseigne inclut des mouvements dynamiques et des postures intenses, synchronisés avec une respiration profonde et régulière. Il s'agit d'un style de yoga très répandu aux États-Unis et dans le monde entier mais encore rare à Dijon. Mon enseignement est profondément influencé par Sianna Sherman, Katchie Ananda, Noah Mazé et Desiree Rumbough entre autres, avec qui je continue à approfondir ma pratique.

 

Chacun explore son potentiel tout en respectant ses limites du jour, sans esprit de compétition ni jugement de soi ou des autres. Une attention particulière est apportée à l'alignement anatomique pour que la pratique soit sûre et optimale. Ces cours vous aideront à apprendre à gérer le stress et l'anxiété, cultiver de la stabilité mentale et renforcer le corps et l'esprit pour vivre pleinement.

 

Le yoga est une pratique à la fois physique et mentale qui nous amène à découvrir la plénitude du soi. On utilise le corps comme outil pour y arriver et apprend à transformer les obstacles de vie en opportunités pour s'enrichir.