Hatha Yoga

Le vinyasa yoga à Dijon

Le yoga est une pratique à la fois physique et mentale qui nous amène à réaliser l'harmonie innée dans notre nature essentielle. Le cours de Hatha yoga inclut la pratique d'asanas (postures), pranayama (respiration), mantras (son), méditation et relaxation. Ce cours peut vous aider à gérer le stress et l'anxiété, cultiver la stabilité mentale et renforcer le corps et l'esprit pour vivre pleinement. Les débutants sont les bienvenus.