Hatha Yoga

Le vinyasa yoga à Dijon

Le yoga est une pratique à la fois physique et mentale qui nous amène à réaliser l'harmonie innée dans notre nature essentielle. Le cours de Hatha yoga inclut la pratique d'asanas (postures), pranayama (respiration), mantras (son), méditation et relaxation. La partie active du cours consiste en postures dynamiques soulignant la respiration et l'alignement anatomique. 

 

Chaque participant explore son potentiel tout en respectant ses limites, sans esprit de compétition ni jugement de soi ou des autres. Ce cours peut vous aider à gérer le stress et l'anxiété, cultiver la stabilité mentale et renforcer le corps et l'esprit pour vivre pleinement.

 

Les débutants sont les bienvenus.